Zdravé sebevědomí
Zdravé sebevědomí
http://www.youtube.com/watch?v=Az7n0sVmJ_g
http://www.youtube.com/watch?v=PXr7WnrrJv4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=9OJ48yX7KdI&feature=related
Pokud člověk věří,že se mu podaří uskutečnit své touhy,a snaží se žít život,který si vysnil,určitě se mu to podaří.
Henry DavidThoreau
Pokud máte nízké sebevědomí ,žijete v neustálém strachu.
Milovat sami sebe znamená přijmout se takoví jací jste nyní.
Sebevědomí je vědomí sebe sama,postoj ke svému JÁ ,postoj k vlastní osobnosti,jak sebe vidíme a jak sebe hodnotíme.Podle sebevědomí si člověk stanovuje své cíle a taky plány.Sebevědomí je snižováno už od dětství.
Co je vlastně sebevědomí?
je to víra,že úspěch je na dosah ruky.Sebevědomí není rysem osobnosti,ale pouze postoj,který se dá naučit.
6 způsobů jak vybudovat sebevědomí
Prvním krokem k sebevědomí, je určit si své hodnoty. Pokud to uděláte, dáváte najevo, že vaše osobnost se shoduje s vaším způsobem života. A muž,nebo žena, který/á ví přesně co chce od sebe i od jiných, je sebevědomým mužem,sebevědomou ženou. Nejrychlejší cestou, jak zjistit své životní hodnoty, je zeptat se sám/a sebe na několik otázek a bez přemýšlení hodit na papír odpověď.
Zde jsou ony tři magické otázky:
Které věci mě dělají v životě šťastným?
V kterých věcech jsem v životě nejlepší?
Kdybych byl/a přinucen/a žít jeden rok sám/a, jaké by to bylo?
Vaše odpovědi na tyto otázky jsou v podstatě mapou vašeho systému rozhodování a sebevědomí.
Dávejte si cíle
Další dobrou cestou, jak se stát sebevědomým, jsou malé cíle, které mohou být splněny během dne. Většina lidí přirovnává cíle k úkolům, které jsou téměř nesplnitelné. Je dobré si dát nějaký dlouhodobý cíl, ale je také dobré stanovit si cíl, který můžu udělat hned teď.
Bláznivou věcí je, že můžete jakýkoliv běžný úkol proměnit v cíl. Například při jedné příležitosti jsem si dala za cíl uběhnout tři míle. Uspěla jsem a v cíli mě čekal moment slávy. Ten samý den jsem si dala za cíl říct „Ahoj!“ třem lidem, které jsem nikdy neviděla. Opět jsem uspěla! Později jsem si stanovila cíl jít do krámu. Úspěch mě neminul. V tuto chvíli jsem měla dost sebevědomí, abych mohla udělat téměř cokoliv. Uvědomila jsem si, že jakmile splníte své cíle, vaše mysl začne přirovnávat to co děláte k úspěchu. Takže pokud chcete opravdu jednoduchou cestu, jak dosáhnout sebevědomí, dávejte si malé cíle a úspěchy se dostaví již během dne.
Dejte vašim úspěchům formu a tvar
Sepište si vše, v čem víte, že jste dobrý. Nemusí to být nic jedinečného ani vážného. Může to být jednoduše: „Jsem dobrý řidič.“ Pokud vezmete v úvahu většinu věcí, které přes den děláte a děláte je správně, vaše mysl si začne uvědomovat, jak schopní skutečně jste. Pokud chcete jít o krok dál, můžete si výsledky i zapsat.
Ujištění
Další metodou pro posílení sebevědomí je ujišťovat sebe samého. Naše podvědomí nedokáže rozlišit skutečná slova, a ta vytvořená myslí. Hodně ujištění bude podstrčeno z podvědomí do těch míst vědomí, kde se vytvářejí skutečné dojmy, a to i tehdy, pokud jste nikdy neměl/a v žádné z oblastí, ve které se ujišťujete, úspěch.
Poznámka: Pokud vytváříte ujištění, je nutné ho vždy podávat pozitivně. Vaše podvědomí neslyší klady a zápory, ale pouze příkazy. Takže pokud řeknete: „Nejsem škaredá!“, vaše podvědomí bude stále slyšet pouze slova „jsem“ a „škaredá“. Zde je několik ujištění, která jsem používala v minulosti a dobře mi posloužily.
Jsem požehnaný
Jsem atraktivní
Dokážu okouzlit nádherného muže,nádhernou ženu
Jsem sebevědomá/í
Mám svůj život pod kontrolou
Vím, co chci
Vím jak dostat to, co chci
Jsem úspěšná/ý
Jsem milován/a ostatními
Mám rád/a sám/a sebe
Můžu udělat cokoliv
Jsem zajímavá/ý
Jsem inteligentní
Říkejte si to znovu a znovu.
A toto je pouze několik ujištění. Vytvořte si svoje vlastní, která se týkají konkrétních věcí ve vašem životě v kterých se necítíte jistí.
Sebevědomým se nestanete přes noc. Pokud chcete tento proces urychlit, můžete si vytisknout několik ujištění na velký papír a nalepit jej na strop, na zrcadlo nebo kamkoliv, kde často spočinou vaše oči .
Získejte dovednosti
Dovednosti a úspěch jsou také motorem vašeho sebevědomí. Co se týká žen,mužů dovednosti nabudete studiem a používáním sváděcích teorií, technik a rutin. Ve skutečnosti je jediným účelem rutin získat úspěch na svoji stranu. Ale pokud budete mít hluboce zapuštěnou myšlenku, že dokážete muže,ženu okouzlit, rutinou bude už samo vaše chování, ať řeknete cokoliv. Ale musíte si být naprosto jistí, že to zvládnete. A abyste si byli jistí, musíte mít úspěch.
Společnost
Obklopte se pozitivní silou. Podpora od lidí je velice důležitá k získávání a udržení sebevědomí. Pokud se obklopujete lidmi, kteří vás pouze uráží a zkoušejí si na vás zvýšit svoji cenu, bude velice těžké si sebevědomí udržet.
